Hampir setiap orang tentu pernah mengalami sakit hati dalam hidupnya.
Baik
dalam keluarga, bersahabat, mahupun bermasyarakat.
Sebagaimana
sifat sedih dan gembira, rasa ini adalah suatu kewajaran dalam hidup
manusia.
Apatah
lagi, manusia adalah mahluk yang bersosial, yang dalam setiap
interaksinya tidak lepas dari kekhilafan.
Sebab-sebab
datangnya perasaan ini pun bermacam-macam.
Dari
masalah yang simple hingga masalah besar, dapat menjadi penyebabnya.
Misalnya
bermula dari perbezaan pendapat, adanya konflik atau ketidakserasian, sehingga
iri hati dan dengki.
Bila
perasaan ini dibiarkan terlalu lama membengkak dalam hati, maka akan tidak
sihatlah hati itu. Pemiliknya pun akan stress dan tidak akan
ceria. Lebih parah lagi, perkara ini dapat menjauhkan manusia dari
RabbNya.
Na’udzubillaahi
mindzaalik.
Bagaimana
menangani rasa sakit hati, agar tidak menjemput dosa kepada kita sendiri?
Antara
petua – petua yang diajarkan oleh Rasulullah untuk dijadikan penawar sakit hati
adalah :
1.
Muhasabah Diri
Sebelum
kita menyalahkan orang lain, seharusnyalah kita melihat diri kita
sendiri. Mungkin kita sakit hati oleh kata – kata saudara kita, padahal
dia tak bermaksud menyakiti. Cuba bertanya pada diri sendiri, mengapa
saudara kita bersikap demikian.
Jangan-jangan
kita sendiri yang telah membuat kesalahan kepadanya.
2.
Menjauhkan Diri dari Sifat Iri Hati Dan Dengki
Iri
hati dan dengki adalah beberapa ruang yang menjadi pintu bagi syaitan
untuk memasuki hati manusia.
Angan
– angan yang berlebihan, dapat membuat seseorang buta dan tuli.
Bila
tidak dilandaskan iman, seorang yang berangan – angan cenderung akan melakukan
berbagai cara untuk mendapatkan apa yang dicitanya.
Demikian
sifat iri hati dan dengki.
Sifat
ini berasal dari kecintaan terhadap hal-hal yang bersifat material, kehormatan,
dan pujian. Manusia tidak akan tenang bila dalam hatinya ada sifat ini.
Manusia
juga tak akan pernah berasa bersyukur, kerana selalu merasa kurang. Dia selalu memandang ke atas, dan seolah
tidak rela melihat orang lain memiliki kelebihan melebihi dirinya. Maka
hapuskanlah terlebih dahulu sikap cintai dunia, sehingga dengki
menghilang
Rasulullah bersabda,
“Tidak
boleh dengki kecuali kepada dua orang. Iaitu orang yang diberi harta oleh
Allah, kemudian membelanjakannya di jalan yang benar. Dan orang yang diberi
hikmah oleh Allah, kemudian memutuskan persoalan dengannya dan mengajarkannya.”
(HR. Bukhari).
3.
Menjauhkan Diri dari Sifat Amarah dan Keras Hati.
Bila
marah telah timbul dalam hati manusia, kadangkala manusia bertindak tanpa pertimbangan
akal. Jika akal sudah lemah, tinggallah hawa nafsu. Dan syaitan pun
leluasa melancarkan serangannya, lalu mempermainkan diri manusia.
Ibnu
Qudamah dalam Minhajul Qashidin menyebutkan bahawa Iblis pernah berkata, “Jika
manusia keras hati, maka kami akan membaliknya sebagai anak kecil yang membalik
bola.”
4.
Memupuk Sifat Pemaaf.
“Jadilah
engkau pemaaf, dan suruhlah orang mengerjakan yang ma’ruf, serta berpalinglah
dari orang-orang yang bodoh.” Surah Al-A’raf : 199.
Allah
sang Khaliq, Maha Pemaaf terhadap hambaNya. Tak kira sebesar gunung atau
sedalam lautan kesalahan seorang hamba, jika dia bertaubat dengan
sungguh-sungguh, maka Allah akan membukakan pintu maaf selebar-lebarnya.
Kita
sebagai manusia yang lemah, tidak sepatutnya berlaku sombong, dengan tidak mahu
memaafkan kesalahan orang lain, sebelum dia meminta maaf. Insya Allah,
dengan begitu, hati akan lebih terasa lapang.
Rasulullah
bersabda,
“Bertakwalah kepada Allah
di mana engkau berada, tindaklanjutilah kesalahan dengan kebaikan, nescaya kebaikan
tersebut menghapus kesalahan tersebut, dan bergaulah dengan manusia lain dengan
akhlak yang baik.” (HR. Hakim dan At-Tirmidzi).
5.
Husnuzon (Berprasangka Baik).
Allah
berfirman:
“Hai
orang-orang beriman, jauhilah kebanyakan dari prasangka. Sesungguhnya
sebahagian prasangka itu adalah dosa. Dan janganlah kalian mencari-cari
kesalahan orang lain, dan janganlah sebahagian kalian mengejek sebahagian yang
lain. Sukakah salah seorang di antara kamu memakan daging saudaranya yang sudah
mati? Maka tentulah kamu merasa jijik kepadanya.” (QS. Al-Hujurat : 12).
Adakalanya
seorang muslim berburuk sangka terhadap
seorang muslim lainnya sehingga dia memperkecilkan orang lain.
Dia
mengatakan macam-macam tentang orang lain, dan mengatakan dirinya lebih baik.
Tentu,
perkara ini yang tidak benar.
Setiap
muslim harus mengawasi diri terhadap titik-titik yang cenderung untuk
memancing tuduhan, agar orang lain tidak berburuk sangka kepadanya.
6.
Ikhlaskan Diri.
Ikhlas
adalah kata yang ringan untuk diucapkan, tetapi cukup berat untuk dilakukan. Orang yang ikhlas
dapat meniatkan segala tindakannya kepada Allah.
Dia
tidak memiliki jiwa yang bersifat duniawi. Apabila Allah mengujinya dengan
kenikmatan, maka dia bersyukur.
Bila
Allah mengujinya dengan kesusahannya pun, dia bersabar.
Dia
selalu percaya bahawa Allah akan sentiasa memberikan yang terbaik kepada
hambaNya.
Orang
yang ikhlas akan lebih mudah menangani hatinyanya untuk selalu menyerahkan
segalanya hanya kepada Allah. Hanya kepadaNyalah dia mengantungkan
harapan.
Memaafkan adalah bentuk rasa cinta yang tertinggi dan yang
terindah,
Sebagai balasannya kita akan menerima kedamaian dan kebahagiaan yang
tak terhingga.
Kadangkala, sulit membiarkan cinta membimbing kita pada saat hati kita
disakiti oleh orang lain.
Tetapi, biarpun luka hati itu kecil atau besar kita tidak akan boleh
benar-benar bahagia sebelum memberi maaf..
